Beste Bauchübungen (für den oberen, unteren und seitlichen Bauch)

Welche Trainingserfahrung hast du?

Anfänger (keine Trainingserfahrung)
Fortgeschritten (etwas Trainingserfahrung)
Profi (hohe Trainingserfahrung)
Dazu kann ich nichts sagen...

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